Inkubator izvrsnosti logo
Inkubator izvrsnosti logo
4

Neuroplastičnost i nutricionizam: kako navike oblikuju mozak

neuroplastičnost
online
snimka
Broj modula: 6
Trajanje: 11h 30m
Certifikat i radni materijali
Idući susret: 16. 9. 18:00

U ovoj edukaciji otkrit ćeš kako prehrana, svakodnevne navike i okruženje aktivno oblikuju tvoj mozak kroz proces neuroplastičnosti. Naučit ćeš kako hranjive tvari,, san, kretanje i mentalne rutine mogu poboljšati tvoje kognitivne funkcije, emocionalno zdravlje i dugoročno mentalno zdravlje. Edukacija te vodi kroz 5 modula koji povezuju znanost o mozgu, neuroplastičnost, nutricionizam i praktične strategije za svakodnevni život.


Za koga je edukacija?

Ova edukacija namijenjena je svima koji žele razumjeti kako svojim izborima mogu poboljšati funkciju mozga, uključujući:

  • studente, nastavnike i edukatore,
  • stručnjake u području zdravlja i wellnessa,
  • roditelje, trenere, savjetnike,
  • osobe koje žele unaprijediti fokus, pamćenje i emocionalno zdravlje.

Što ti donosi edukacija

  • Alate za bolje pamćenje, koncentraciju i mentalnu jasnoću
  • Tehnike za povećanu otpornost na stres i emocionalnu stabilnost
  • Praktične alate za jačanje mozga kroz svakodnevne navike
  • Holistički pristup zdravlju mozga i tijela
  • Aktualne i primjenjive znanstvene spoznaje

Kroz edukaciju ćeš naučiti:

razumjeti kako stres i emocionalni podražaji mijenjaju strukturu tvog mozga
razlikovati korisne i štetne prehrambene navike koje utječu na tvoj mozak
prepoznati ulogu hidratacije, omega-3 masnih kiselina i antioksidansa u radu mozga
usvojiti konkretne dnevne aktivnosti za podršku mentalnoj jasnoći i fokusiranju
kako vježbati svoj mozak
kako san utječe na obnovu tvog mozga

Moduli

1
Osnove nutricionizma: Sve što trebaš znati o zdravoj prehrani
Josip Rešetar
Josip Rešetar
Kvaliteta snimke
Bonus webinar
Ova edukacija daje ti jasan, konkretan i znanstveno utemeljen pregled svega što trebaš znati o zdravoj prehrani – bez mitova, zbunjujućih i kontradiktornih informacija i nerealnih očekivanja. Naučit ćeš kako tvoje tijelo koristi hranu, što mu zaista treba i kako prepoznati prehrambene navike koje ti ne služe.
2
Moć neuroplastičnosti: oblikuj um, mijenjaj život
Andrea Vranić
Andrea Vranić
16. 9. 18:00
Ova edukacija vodi te kroz razumijevanje kako tvoj mozak funkcionira i koliko je zapravo promjenjiv u svakom životnom razdoblju. Edukacija ti nudi konkretne alate za usmjeravanje mozga prema pozitivnim promjenama, većoj otpornosti i mentalnoj jasnoći.
3
Neuroplastičnost: Kako stres utječe na tvoj mozak?
Vida Demarin
Vida Demarin
23. 9. 18:00
U ovoj edukaciji naučit ćeš kako kronični i akutni stres oblikuju strukturu i funkciju tvog mozga kroz mehanizme neuroplastičnosti
4
Neuroplastičnost i nutricionizam: kako hrana utječe na tvoj mozak?
Josip Rešetar
Josip Rešetar
30. 9. 18:00
Na ovoj edukaciji otkrit ćeš na koji način prehrana oblikuje tvoj mozak i utječe na tvoje emocije, koncentraciju i mentalne sposobnosti.
5
Neuroplastičnost: kako misli oblikuju tvoj život, mozak i emocije
Ana Havelka Meštrović.
Ana Havelka Meštrović
7. 10. 18:00
Kroz principe neuroplastičnosti, saznat ćeš kako promjenom unutarnjeg dijaloga možeš utjecati na emocije, odluke i kvalitetu života. Istražit ćeš što kaže znanost o moći pažnje, uvjerenja i fokusa, te kako ih koristiti za stvaranje stabilnijeg i svjesnijeg unutarnjeg svijeta.
6
Neuroplastičnost i san: kako se tvoj mozak obnavlja dok spavaš
Alen Juginović
Alen Juginović
14. 10. 18:00
Ova edukacija otkriva kako san nije pasivno stanje, već ključno vrijeme kada se tvoj mozak obnavlja, reorganizira i uči. Kroz principe neuroplastičnosti saznat ćeš kako kvalitetan san podržava tvoj kognitivni razvoj, emocionalnu stabilnost i sposobnost donošenja odluka.

Predavači

Vida Demarin
Vida Demarin
akademkinja, prof. dr. i neuropsihijatrica

Akademkinja, cijenjena specijalistica neuropsihijatrije te redovita članica Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti. Predsjednica je Međunarodnog instituta za zdravlje mozga te jedna od osnivača uvođenja neinvazivne ultrazvučne dopler dijagnostike i procjene moždane cirkulacije ne samo u Hrvatskoj, već i u ovom dijelu Europe. Objavila je oko 1000 radova u domaćim i međunarodnim časopisima, više knjiga i poglavlja u knjigama i priručnicima, organizirala i sudjelovala na brojnim simpozijima, konferencijama i kongresima. Osnivačica je i jedna od voditeljica Internacionalne neurološke ljetne škole “Zdrav način života i prevencija moždanog udara i drugih bolesti mozga”. Na međunarodnoj Stanford University listi unutar je 2% svjetskih znanstvenika s najvećim utjecajem na struku. Svojim stručnim i znanstvenim radom značajno je utjecala na razvoj neurologije i neuroznanosti u Hrvatskoj i svijetu

Ana Havelka Meštrović.
Ana Havelka Meštrović
doc.dr.sc.

Znanstveni suradnik iz interdisciplinarnih područja znanosti, kognitivne znanosti, psihologija i medicina. Zaposlena je kao predavač na Rochester Institute of Technology Croatia (RIT Croatia) na predmetima iz područja psihologije. Također je vanjski suradnik i nositelj kolegija na Hrvatskom katoličkom sveučilištu. Uz višegodišnje iskustvo u nastavnom radu, završila je i međunarodnu edukaciju iz integrativne psihoterapije te je licencirani psihoterapeut od strane European Association of Integrative Psychotherapy (EAIP). Kliničko iskustvo iz područja neuropsihologije i kliničke psihologije stjecala je tijekom višegodišnjeg rada u Kliničkoj bolnici, a danas je suvlasnica privatne psihološke/psihijatrijske ordinacije MensSana d.o.o. gdje se specijalizirala za programe upravljanja stresom kod djelatnika velikih korporacija sa primjenama metoda iz područja biofeedbacka i neurofeedbacka. Prisustvuje mnogobrojnim konferencijama i autorica i/ili koautorica je mnogobrojnih znanstvenih publikacija.

Alen Juginović
Alen Juginović
dr. med.

Hrvatski liječnik, humanitarac i neuroznanstvenik na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Harvard u SAD-u, gdje istražuje utjecaj loše kvalitete spavanja na zdravlje. Predsjednik je Udruge Med&X, dobitnik dvije Rektorove nagrade, Think Global Award, nagrade Europski građanin od Europskog Parlamenta te nagrade za najboljeg projekt managera ispod 35 godina u Hrvatskoj.

Josip Rešetar
Josip Rešetar
mag. nutr., , mag. pharm.

Magistar nutricionizma i magistar farmacije. Trenutno je zaposlen kao doktorand na Institutu Ruđer Bošković te kao konzultant za nutricionizam u Savjetovalištu za prehranu nutricionizam.hr. Tijekom studija, kao predsjednik Udruge studenata Prehrambeno-biotehnološkog fakulteta – PROBION, sudjeluje u provedbi brojnih dijetoterapijskih i javnozdravstvenih projekata. Dobitnik je 5 Rektorovih i 3 Dekanove nagrade. Pobornik je individualnog pristupa i protivnik redukcionizma u nutricionizmu. Prednost daje optimalnoj, a ne savršenoj prehrani. Zagovara zdrav odnos prema prehrani i naglašava važnost psihološke komponente prehrane.

Andrea Vranić
Andrea Vranić
dr.sc., izv. prof.

Stručnjakinja iz područja kognitivne psihologije, gerontopsihologije i psihologijske metodologije. U svom istraživačkom radu bavi se proučavanjem mogućnosti i ograničenja našeg kognitivnog sustava, s naglaskom na procese pamćenja i inteligencije. Recenzent je za petanestak međunarodnih znanstvenih časopisa te je autor tri testa pamćenja.

Pretplati se i uštedi

Mjesečno
Godišnje

Ili kupi edukaciju

Najčešće postavljana pitanja

Ako imaš dodatnih pitanja, javi nam se na [email protected]
Podijeli