Inkubator izvrsnosti
Daruj
Stabilna energija i fokus tijekom dana

Stabilna energija i fokus tijekom dana

Ocjena5,00od 5(1 ocjena)2 hOnlineSnimka
Ana Kokolek
Certifikat
Radni materijali
Snimka
Bilješke
Kvaliteta snimke

Popodnevni pad energije, nagle navale gladi i „magla" u glavi često nemaju veze s time koliko spavaš, nego s time kako i kada jedeš. Ova će te edukacija naučiti kako možeš uz pomoć prehrane održati ujednačenu energiju i koncentraciju kroz cijeli dan — bez stalnog posezanja za kavom i slatkim.

Naučit ćeš kako raspored i sastav obroka utječu na razinu šećera u krvi; zašto te neki „zdravi" doručci ostave gladnim/gladnom već za sat vremena te kako malim promjenama doći do stabilnijeg fokusa i raspoloženja tijekom cijelog dana.

Ova edukacija je posebno korisna svima čiji posao zahtijeva dugotrajnu mentalnu koncentraciju.

Edukacija je namijenjena svima koji žele ukloniti popodnevne padove energije i naglu glad, razumjeti povezanost prehrane i razine šećera u krvi te postići stabilniji fokus i raspoloženje bez oslanjanja na kofein i šećer.

Što ćeš naučiti

Kako raspored i sastav obroka utječu na razinu šećera u krvi i energiju
Zašto naizgled „zdravi" doručci često ne zasite dovoljno dugo
Koje male promjene u prehrani donose stabilniji fokus i raspoloženje
Kako prilagoditi prehranu zahtjevima mentalno intenzivnog radnog dana

Vodi edukaciju

Ana Kokolek
Ana Kokolek
Nutricionistica i fitness trenerica

Nutricionistica i fitness trenerica koja pomaže ženama izgraditi zdraviji odnos prema hrani, tijelu i kretanju. U svom radu spaja znanja iz prehrane i treninga kako bi klijentice naučile razumjeti svoje navike, potrebe organizma i principe održivog napretka. Svoj rad temelji na znanstvenim istraživanjima i dokazanim činjenicama iz područja nutricionizma i fizičke aktivnosti, a informacije prenosi na jasan i primjenjiv način kako bi klijentice mogle donositi informirane odluke o vlastitom zdravlju. Radi individualno i grupno s klijenticama putem online coachinga, gdje naglasak stavlja na edukaciju, dugoročne promjene navika i realan pristup prehrani i fitnessu. Posebno je usmjerena na žene koje su godinama zarobljene u ciklusu restriktivnih dijeta, nezadovoljstva vlastitim tijelom i zbunjujućih informacija o prehrani. Kroz praktične strategije, jasna objašnjenja i kontinuiranu podršku u procesu promjene pomaže klijenticama razviti stabilne rutine, veće povjerenje u vlastite izbore i održiv način brige o zdravlju.

Recenzije

Što kažu polaznici

Podrška

Najčešće postavljana pitanja

Sve što trebaš znati o našim edukacijama, pretplatama i načinu rada.
Imaš dodatnih pitanja?
Javi nam se na [email protected]
Podijeli