Koliko puta si u razgovoru osjetio/la knedlu u grlu, stezanje u prsima ili napetost u tijelu, a tek kasnije shvatio/la koliko je to utjecalo na ono što si rekao/la? Tijelo često reagira prije riječi, a upravo zato i komunikacija počinje puno prije nego što išta izgovoriš.
Online edukacija Somatski pristup komunikaciji – tijelo pamti i tijelo govori pomaže ti razumjeti kako kronični stres, neugodna iskustva i tjelesna napetost mogu utjecati na tvoje reakcije u razgovoru. Kroz somatski pristup upoznat ćeš ideje povezane s radom Petera Levinea i Bessela van der Kolka te naučiti kako na vrijeme prepoznati što ti tijelo poručuje prije nego što emocije preuzmu kontrolu nad komunikacijom. Uz to savladaj praktične pristupe groundinga i tjelesnog sidrenja kako bi tvoja komunikacija bila manje impulzivna, a više svjesna, stabilna i usklađena s onim što doista želiš izraziti.
Naučiti ćeš kako stati, osjetiti, umiriti se i vratiti u prisutnost kada razgovor postane zahtjevan. Zapamti daj je cilj ne reagirati automatski, već razviti više unutarnje stabilnosti, samoregulacije i svjesnosti u odnosu prema sebi i drugima.
Nemoj dopustiti da tvoje tijelo priča bez tebe. Komuniciraj jasnije i s više unutarnjeg oslonca te napravi važan korak prema prisutnijoj i svjesnijoj komunikaciji.
