Mindfulness i stres: budi mindful na radnom mjestu

tehnike

Ruši predrasude, kao da je nešto normalno imati lošu sliku o samoj sebi, i da je sebično imati dobro mišljenje i pozitivnu sliku o samoj sebi. Zdravo je čuti da to nije istina i da normalan život podrazumijeva imati dobru sliku o samoj sebi i da je u redu da osoba smije i želi napredovati. Neovisno o tuđim mišljenjima.

Nekoliko zanimljivih tehnika i vjezbi

Konkreta, dira u srž, dosta mi je pomoglo da osvjestim svoje blokade, gospođa je jako iskrena i što mi je posebno drago govori iz osobnog iskustva znači put koji je ona prošla a to je autentično, osobno svjedočanstvo proživljeno i dokaz da ova metofa radi i korisna je. AKo je pomoglo Vesni pomoć će i meni. Drugačije je kad neko drži predavanje ex katedra a drugačije kad netko kaže da ja sam to prošla, imala sam te poteškoće i to mo je pomoglo. Ovo drugo je zanimljvo jer dolazi iz osobnog iskustva a ono prvo je dosadno, monotono i bez žara, suhaparno.