Ova edukacija usmjerena je na prepoznavanje i prevladavanje unutarnjih dijaloga, kako bi povećao/la emocionalnu stabilnost, samopouzdanje i sposobnost za suočavanje s izazovima. Naučit ćeš kako se osloboditi samokritike i razviti pozitivnu unutarnju komunikaciju koja te podržava i motivira na putu osobnog i profesionalnog razvoja.
Prvi korak prema skladnoj unutarnjoj komunikaciji je prepoznavanje negativnih obrazaca misli i unutarnjeg kritičara. Naučit ćeš kako identificirati destruktivne misli koje te ograničavaju i koje ti stvaraju osjećaj nesigurnosti, sumnje i straha, a koje uvelike utječu na donošenje odluka, ponašanje i komunikaciju.
Što ćeš naučiti?
🔹 Prepoznati svoj “unutarnji tim”
Svi mi unutar sebe imamo “unutarnji tim”, a članovi tog tima smo mi sami – različiti u različitim situacijama. U situacijama u kojima se osjećamo izgubljeno, zaglavljeno ili bez jasne ideje o tome koji je naš idući korak, naš je “unutarnji tim” u sukobu – “članovi” nisu usuglašeni, igraju neke već zadane uloge ili nedovoljno jasno komuniciraju potrebe i želje. Na ovoj edukaciji ćeš naučiti kako ih prepoznati i uspostaviti sklad između njih.
🔹 Tehnike za smanjenje samokritike
Svi se ponekad osjećamo nesigurno ili skloni samokritici, ali ključno je naučiti kako preusmjeriti te misli. Ova edukacija pružit će ti praktične tehnike za smanjenje negativnih komunikacijskih obrazaca i misli i zamjenu tih misli s racionalnijim, poticajnijim i konstruktivnijim stavovima.
🔹 Razvijanje emocionalne otpornosti
Unutarnji kritičar često dolazi iz nesigurnosti i straha od neuspjeha. Naučit ćeš kako razviti emocionalnu otpornost, kako bolje upravljati svojim emocijama i kako se nositi sa stresom i izazovima bez da dopustiš da te negativne misli obuzmu.
🔹 Tehnike pozitivnog monologa
Kako se u svakom trenutku možeš podsjetiti na vlastitu snagu i sposobnosti? Naučit ćeš tehnike afirmacija, pozitivnog monologa i vizualizacije koje će ti pomoći da ojačaš unutarnji glas koji te podržava, motivira i potiče na postizanje ciljeva.
Kako će izgledati edukacija?
📌 Edukacija je interaktivna i temelji se na praktičnim vježbama i tehnikama koje možeš odmah primijeniti.
📌 Edukacija također uključuje prostor za refleksiju i dijalog u grupi, gdje ćeš moći podijeliti svoja iskustva i naučiti od drugih kako se nositi s izazovima u stvarnom životu.
Prijavi se i nauči kako pobijediti unutarnjeg kritičara, izgraditi pozitivnu unutarnju komunikaciju i ojačati svoju emocionalnu otpornost!
Kroz edukaciju ćeš naučiti:
Pretplati se i uštedi
Ili kupi edukaciju
Predavači
Ksenija Petrović Iako pravnica po struci, izuzetno joj je dobro poznat i korporativni svijet te svijet poduzetništva. S preko 15 godina iskustva u razvoju poslovanja, u različitim sektorima, od trgovine, konzaltinga i IT sektora pa sve do kulture, obrazovanja i komunikacija, danas je u mogućnosti dubinski razumjeti ne samo komunikacijsku stranu priče, već i onu poslovnu. Svoje znanje upravljanja i vođenja usavršila je i na dvogodišnjem EMBA programu te stekla međunarodno priznati certifikat Executive Master of Business Administration. Jedno od njenih uvjerenja je, da su svi naši problemi zapravo problemi međuljudskih odnosa.
Psihologinja, psihoterapeutkinja i osnivačica Centra Temenos. Diplomirala je psihologiju na Filozofskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, a svoje profesionalno iskustvo gradila je radeći s ranjivim skupinama, u školama te u području ljudskih potencijala, s fokusom na odabiru i razvoju zaposlenika. Završila je psihoterapijsku edukaciju iz logoterapije i egzistencijalne analize te je edukantica gestalt psihoterapije. U svom radu spaja psihologiju, psihoterapiju i coaching kako bi podržala osobni i profesionalni razvoj pojedinaca i organizacija.