snimka

Broj modula: 8

Trajanje: 16h

Certifikat i radni materijali

4.73

Ova edukacija donosi ti najbolje metode koje će ti pomoći da lakše upravljaš stresom u privatnom i poslovnom životu te razviješ dugoročnu psihološku otpornost.

Kroz edukaciju ćeš naučiti:

uspješno upravljati stresom

Mindfulness vježbe opuštanja

kako spriječiti burnout

stoičke meditacije za nošenje sa stresom

kako se nositi s negativnim mislima

kako se nositi s kočnicama iz prošlosti

Moduli

Kako se uspješno nositi sa stresom

Mario Zulić

Webinar ti donosi sve što trebaš znati o psihologiji stresa i korisne vježbe za upravljanje emocijama i stresom u svakodnevici.

Kako spriječiti burnout: logoterapija na radnom mjestu

Valentino Findrik

Edukacija ti donosi logoterapijske uvide i vježbe koje ti pomažu bolje razumjeti i izbjeći burnout na radnom mjestu te kojim koracima osigurati snažniji osjećaj smisla u svakodnevnom životu.

Mindfulness meditacije i vježbe

Tajana Ninković

Webinar ti donosi sve što trebaš znati o prakticiranju mindfulnessu te niz korisnih mindfulness vježbi opuštanja i disanja za uspješno nošenje sa svakodnevnim stresom.

Psihološka otpornost: kada je stres dobar

Valentino Findrik

Webinar ti otkriva kako uz pomoć koncepta antifragilnosti promijeniti pogled na stres, kako ga upotrijebiti u svoju korist i kako dugoročno povećati psihološku otpornost.

Stoicizam: stoičke vježbe za nošenje sa stresom

Valentino Findrik

Webinar ti donosi 7 jednostavno primjenjivih stoičkih vježbi za učinkovito nošenje sa stresom u svakodnevici.

Biblioterapija: knjiga kao lijek protiv stresa

Tina Primorac

Webinar ti kroz interaktivnu radionicu otkriva biblioterapiju - jednostavnu tehniku za bolje upoznavanje sebe i kreativno rješavanje problema.

KBT: kako se osloboditi negativnih misli

Tajana Ninković

Webinar ti donosi sve što trebaš znati o primjeni kongitivno-bihevioralne terapije za upravljanje emocijama i mislima u stresnim situacijama.

Terapija pisanjem: oslobodi se kočnica

Valentino Findrik

Webinar ti kroz interaktivnu radionicu terapije pisanjem otkriva kako se pomoću pisanja riješiti negativnih misli iz prošlosti te postaviti željene ciljeve u budućnosti.

Predavači

Valentino Findrik

voditelj instituta IKRA

Predavač u Inkubatoru izvrsnosti, prevoditelj Petersonovih knjiga "Mape značenja" i "Izvan reda: još 12 pravila za život” te autor niza članaka o Jordanu Petersonu. Trenutno na doktoratu iz područja filozofije o čovjeku.

Tajana Ninković

mag. psych.

Magistra psihologije zaposlena kao školska psihologinja. Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije, savjetovateljica u Studentskom savjetovalištu, spojila hobi i posao vođenjem psihoedukativnog profila KaBeTeka savjetovanje.

Tina Primorac

književnica

Diplomirala je novinarstvo na smjeru odnosa s javnošću. Književnica, pripovjedačica, autorica kazališnih predstava i voditeljica Projekta Paresia preko kojeg stvara društveno korisne projekte za odrasle i djecu usmjerene na razvoj talenata i komuniciranja. Članica je Kreativnog studija Logos, udruge za promicanje usmenog pripovijedanja, supruga i majka petero djece.

Mario Zulić

mag. psych.

Osnivač i glavni urednik portala Nepopularna psihologija. Magistar psihologije. Glavni interesi su mu kognitivna i organizacijska psihologija, psihologija psihodelika te psihoterapija. Trenutno se educira u području KBT-a

Pretplati se i uštedi

Mjesečno

Godišnje

Ili kupi edukaciju

Podijeli

Stres pod kontrolom

Kroz edukaciju ćeš naučiti:

Moduli

Predavači

Pretplati se i uštedi

Ili kupi edukaciju