Webinar „Mršavljenje u sportu: redukcija masnog tkiva” donosi ti konkretne i primjenjive savjete kako sigurno i učinkovito smanjiti udio masnog tkiva uz očuvanje performansi, oporavka i općeg zdravlja.

Doznat ćeš kako pravilno strukturirati kalorijski deficit, prilagoditi unos makronutrijenata (bjelančevina, ugljikohidrata i masti) te izbjeći česte zamke poput prebrzog gubitka mase, pada imuniteta i sindroma relativnog energetskog deficita u sportu (REDs). Govorit ćemo i o važnosti tajminga obroka u odnosu na treninge te ulozi specifičnih dodataka prehrani koji mogu podržati proces mršavljenja.